Warum du heute handeln solltest
Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt
Ich weiß, wie leicht es ist, die ersten Zeichen des Alterns einfach hinzunehmen: weniger Energie, schlaffere Haut, ein träger Stoffwechsel – nichts Dramatisches, aber deutlich spürbar. Und genau hier beginnt der Wandel – schleichend, leise und oft unbemerkt. Vielleicht fühlst du dich häufiger verspannt, wachst regelmäßig um drei Uhr morgens auf oder kämpfst mit einem Gewicht, das einfach nicht weichen will. Vielleicht fehlen dir manchmal die Worte – oder du hast das Gefühl, nicht mehr ganz du selbst zu sein, obwohl du „eigentlich alles richtig machst“. Was wie kleine Veränderungen aussieht, ist in Wahrheit ein Zeichen für Prozesse tief in deinen Zellen: Dein Körper beginnt abzubauen – lange bevor es wirklich sichtbar wird. Doch du kannst aktiv gegensteuern.
Je früher du beginnst, desto leichter kannst du deine Energie zurückholen, deine Zellgesundheit stärken und dein biologisches Alter senken. Stell dir vor, du wachst morgens fit und lebendig auf, schaust in den Spiegel und denkst: Genau so will ich mich fühlen. Genau so will ich aussehen.
Dafür habe ich 10 Jahre jünger entwickelt – ein fundiertes, ganzheitliches Programm, das dir zeigt, wie du deine Gene positiv beeinflusst und wieder ins Strahlen kommst. Jetzt ist der richtige Moment. Für dich.
Bist du bereit, die beste Version deiner selbst zu werden?
Du möchtest dein biologisches Alter senken und endlich etwas nur für dich tun? Dann bist du hier genau richtig. Nutze das 10 Jahre jünger Online- Selbstlernprogramm als deinen idealen Einstieg – für mehr Vitalität, neue Stärke und echte Lebensenergie. Weil du es verdient hast, in jeder Phase deines Lebens zu strahlen!
Mein Versprechen
Was passieren kann, wenn du dein biologisches Alter senkst.
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Spürbar mehr Energie im Alltag
Du wachst erfrischt auf, gehst mit Leichtigkeit durch den Tag – ohne Durchhänger, ohne Reizüberflutung, mit klarer Energie, die dich wirklich trägt.
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Ein Stoffwechsel, der wieder für dich arbeitet
Dein Körper findet zurück in seine Balance. Ohne Kalorienzählen, ohne Hungern – dein Wohlfühlgewicht entsteht fast wie von selbst.
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Deine Haut, dein Strahlen
Weniger Entzündungen, weniger Toxine – dein Teint wird klarer, frischer, strahlender. Du siehst nicht nur jünger aus, du fühlst dich auch so.
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Ein hormonelles Gleichgewicht, das du spürst
Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme oder Zyklusbeschwerden? Wenn deine Hormone wieder im Takt sind, fühlt sich alles wieder runder und stabiler an.
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Eine Verdauung, die dich stärkt
Blähungen, Völlegefühl oder Wassereinlagerungen gehören der Vergangenheit an. Du fühlst dich leicht, frei und verbunden mit deinem Körper.
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Ein neues Körpergefühl – voller Selbstvertrauen
Du lernst, dich selbst zur Priorität zu machen. Mit neuem Selbstbewusstsein, spürbarem Tatendrang und echter Lebensfreude. Weil du es verdient hast.
Was darüber hinaus passieren wird
mit diesem Kurs
Lerne dich selbst neu kennen
Du entdeckst, was dir wirklich guttut – körperlich wie emotional. Und triffst Entscheidungen aus deiner inneren Klarheit, nicht aus alten Mustern.
Vertraue deinem Körper wieder
Statt zu kämpfen, entwickelst du ein tiefes Verständnis für deinen Körper. Du spürst, was er braucht – und er dankt es dir mit Gesundheit und Energie.
Halte den Schlüssel in der Hand
Kein Plan von außen, keine starren Regeln – sondern das Wissen und die Tools, die du brauchst, um deinen eigenen Weg zu gehen. Nachhaltig und selbstbestimmt.
Das sagen Kund*innen
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Ich fühle mich heute fitter als noch vor zehn Jahren!
Nach meinem Berufsausstieg wollte ich mich endlich um mich selbst kümmern – aber ich wusste gar nicht, wo ich anfangen soll. Der 10 Jahre jünger Kurs war für mich wie ein liebevoller Wegweiser. Ich habe so viel über meinen Körper gelernt, über Ernährung, Hormone und wie sehr Stress mein Wohlbefinden beeinflusst hat. Mein Highlight: Ich fühle mich heute fitter als noch vor zehn Jahren! Claudia erklärt alles so verständlich und wertschätzend – ich hätte nie gedacht, dass Online-Coaching so persönlich sein kann.
Susanne, 68 -
Ich war skeptisch, ob ein Online-Programm wirklich etwas verändern kann
– aber dieser Online-Kurs hat meine Erwartungen übertroffen. Schon nach wenigen Wochen habe ich besser geschlafen, mein Energielevel war spürbar höher und mein ständiges Gedankenkarussell hat sich endlich beruhigt. Besonders hilfreich fand ich die kurzen, klar strukturierten Videos – perfekt für mich als vielbeschäftigte Selbstständige! Claudia begleitet einen so verständnisvoll, dass man sich nie allein fühlt. Für mich war das der Wendepunkt.
Martina, 53
Was dich auf deiner Reise erwartet
Der „10 Jahre jünger“ Online-Kurs ist in 6 Module unterteilt.
Du entscheidest selbst, mit welchem Thema du starten möchtest – ganz nach deinen aktuellen Bedürfnissen.
Nimm dir jede Woche ein Modul vor und setze das Gelernte direkt in deinem Alltag um.
Modul Essen: Nährstoffpower für deine Zellen
Du wirst, was du isst – und wie du alterst, ist kein Zufall. In diesem Modul erfährst du, wie du mit jeder Mahlzeit gezielt deine Genaktivität beeinflussen kannst. Ernährung ist viel mehr als Kalorien – sie ist Information für deine Zellen. Du lernst, wie bestimmte Lebensmittel deine Zellenergie steigern, Entzündungen reduzieren und deinen Alterungsprozess verlangsamen. Statt Diät oder Verzicht geht es hier um genussvolle Kommunikation mit deinem Körper – für mehr Energie, bessere Verdauung, hormonelles Gleichgewicht und echte Lebensfreude. Ein Aha-Erlebnis auf deinem Teller – und für deine Zukunft.
Modul Schlafen: Dein nächtlicher Zell-Reset
Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern dein tägliches Anti-Aging-Wunder.
In diesem Modul erfährst du, warum Schlaf unverzichtbar für deine Zellregeneration, Hormonbalance und mentale Stärke ist – und wie du ihn dir zurückholst. Du lernst, was hinter deinen Schlafproblemen steckt, warum Schlaftabletten meist mehr schaden als nützen und wie du mit einfachen Ritualen, natürlichen Hilfsmitteln und einem bewussten Umgang mit Licht, Stress und Gewohnheiten deine innere Uhr neu programmierst. Für erholsame Nächte, mehr Energie – und gesünderes Altern von innen heraus.
Modul Bewegung: Smarter bewegen, jünger leben
In diesem Modul lernst du, wie du mit klug dosierter Bewegung dein biologisches Alter bremst: Muskulatur aufbauen, Stoffwechsel und Insulinsensitivität ankurbeln, Knochen und Gelenke stabilisieren und dein Herz stärken. Wir kombinieren Ausdauer, alltagstaugliches Krafttraining und Mobilität/Balance – so einfach, dass es in volle Tage passt. Du bekommst kurze Routinen, 10-Minuten-Snacks und klare Leitplanken für Regeneration, damit Training dich stärkt statt stresst. Für mehr Energie, bessere Haltung, ruhigeren Schlaf und ein geschmeidiges, leichtes Körpergefühl.
Modul Loslassen: Ein entspannter Körper wird jünger
In diesem Modul dreht sich alles um deinen inneren Reset. Du lernst, wie chronischer Stress deine Gene beeinflusst – und wie du über Atmung, Achtsamkeit und gezielte Entspannung dein Nervensystem beruhigst. Wir lösen emotionale Blockaden, körperliche Spannungen und verankerte Gedankenmuster. Du entdeckst kraftvolle Rituale, die dir helfen, loszulassen, was dir nicht mehr dient – und dich mit neuer Leichtigkeit zu verbinden. Für mehr innere Ruhe, bessere Schlafqualität, ein starkes Immunsystem und die Fähigkeit, dich endlich wieder als dich selbst zu spüren.
Modul Entgiften: Schluss mit dem inneren Müll
Dieses Modul ist dein Zell-Reset: Du erfährst, wie du Leber, Darm, Lymphe & Co. entlastest und Umweltgifte effektiv loswirst. Du bekommst einfache Detox-Impulse, ohne strenge Regeln oder Saftkuren – dafür mit nachhaltigem Effekt. Dein Stoffwechsel kommt in Schwung, deine Haut beginnt zu strahlen und deine Energie steigt spürbar. Entgiften bedeutet nicht nur Reinigung – sondern ein kompletter Neustart für deinen Körper.
Modul Beziehungen: Verbundenheit ist das beste Verjüngungsserum
Wusstest du, dass gute Beziehungen epigenetisch wirken? In diesem Modul geht es um echte Verbindung – zu dir selbst und zu anderen. Du erkennst, welche Beziehungen dir guttun, wie du gesunde Grenzen setzt und wie du mehr Tiefe und Freude in dein soziales Leben bringst. Denn dein Umfeld hat großen Einfluss auf dein Wohlbefinden – und du darfst es bewusst gestalten.
All das ist inklusiv
Kompaktes Wissen, das wirkt
Du bekommst Zugriff auf 6 strukturierte Module mit über 35 kurzen, praxisnahen Videolektionen. Jedes Modul ist so aufgebaut, dass du es sofort umsetzen kannst – alltagstauglich, verständlich und motivierend erklärt.
Rezepte & Lieblingsprodukte
Dich erwartet das einzigartige Age & Shine Ernährungsprogramm mit über 30 einfachen, leckeren Rezepten, cleveren Tipps und einem Produkt- & Supplement-Guide mit meinen erprobten Lieblingsprodukten.
Alles zum Dranbleiben
Zu jedem Modul erhältst du begleitende PDFs und Audios, die dein Wissen vertiefen und dir helfen, das Gelernte im Alltag anzuwenden. So kannst du Schritt für Schritt dranbleiben, Routinen aufbauen und ganz entspannt in dein Leben integrieren.
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist das Programm geeignet?
Für alle Frauen ab etwa 40+, die sich mehr Energie, ein besseres Körpergefühl und gesunde Zellerneuerung wünschen – ganz ohne Diäten oder starren Regeln.
Brauche ich Vorkenntnisse in Ernährung oder Epigenetik?
Nein, das Programm ist so aufgebaut, dass du alles verständlich und Schritt für Schritt lernst – auch ohne Vorwissen.
Wie lange dauert das Programm?
Das Programm ist auf ca. 6 Wochen ausgelegt – du kannst dir jede Woche ein Modul vornehmen und das Gelernte direkt in deinem Alltag anwenden. Aber es ist kein Wettlauf: Du hast lebenslangen Zugriff und kannst ganz in deinem eigenen Tempo vorgehen – so, wie es für dich am besten passt.
Wie viel Zeit muss ich pro Woche einplanen?
Schon mit 15-20 Minuten pro Tag kannst du viel verändern. Die Videos sind kompakt und leicht umsetzbar – perfekt auch für einen vollen Alltag.
Kann ich das Programm auch mit gesundheitlichen Einschränkungen machen?
Ja, absolut. Es geht nicht um Leistung, sondern um einen liebevollen Umgang mit deinem Körper. Natürlich ersetzt es keinen Arztbesuch – aber es kann wunderbar ergänzen.
Was unterscheidet „10 Jahr jünger“ von anderen Programmen?
Die Inhalte basieren auf aktueller Epigenetik, sind ganzheitlich aufgebaut und wurden speziell für Frauen in der zweiten Lebenshälfte entwickelt – mit einem Fokus auf nachhaltige Veränderung statt schnellen Lösungen.
Gibt es auch Rezepte und praktische Tipps?
Ja! Du bekommst über 50 einfache Rezepte, viele Alltagstipps, Audios und Workbook-Materialien, die dich durch alle Module begleiten.
Muss ich Nahrungsergänzungsmittel nehmen?
Der beste Weg, alle wichtigen Nährstoffe aufzunehmen, ist immer über eine ausgewogene Ernährung. Dennoch kann es in bestimmten Lebensphasen sinnvoll sein, gezielt zu ergänzen. Im Age & Shine Supplement Guide teile ich meine persönlichen Empfehlungen – Produkte, die ich selbst nutze und zu 100 % unterstütze. Du entscheidest ganz frei, was für dich passt.
Ist das Programm auch etwas für mich, wenn ich keine Wechseljahrsbeschwerden habe?
Auf jeden Fall. Das Programm stärkt deine Zellgesundheit, dein Immunsystem und deine Energie – präventiv und wohltuend, ganz unabhängig von Beschwerden.
Was, wenn ich Fragen habe oder Unterstützung brauche?
Du bekommst alle Inhalte zur Selbstanwendung, aber ich bin in meiner Community sehr aktiv und stehe dir bei Fragen gern zur Seite.
