Was bedeutet eigentlich „Altern“

…und warum betrifft es uns so unterschiedlich?
Wir alle wissen, dass wir älter werden – aber wie wir älter werden, ist sehr individuell.
Manche fühlen sich mit 50 energiegeladen und lebendig, andere schon mit 40 müde, erschöpft und „nicht mehr sie selbst“.

Doch woran liegt das?

Chronologisches Alter vs. Biologisches Alter

Das Alter, das in unserem Pass steht, beschreibt nur, wie viele Jahre wir auf der Welt sind.
Es sagt jedoch nichts darüber aus, wie gesund unsere Zellen wirklich sind.

Das biologische Alter zeigt, wie gut unsere Körperfunktionen arbeiten:

  • Wie schnell sich Zellen regenerieren
  • Wie gut Entzündungen reguliert werden
  • Wie stabil unser Stoffwechsel läuft
  • Wie viel Energie unsere Mitochondrien produzieren

Das heißt:
Zwei Menschen können beide 55 sein – aber auf Zellebene können zwischen ihnen 10–15 gesunde Jahre Unterschied liegen.

Wie Altern im Körper entsteht

Zu Beginn unseres Lebens sind unsere Zellen noch sehr formbar.
Sie können sich in verschiedene Richtungen entwickeln – wie eine Kugel, die einen Hügel hinunterrollt und je nach Landschaft in verschiedene Täler gelangt. Welche „Landschaft“ wir ihnen geben, bestimmen wir durch:


Ernährung
Schlaf
Bewegung
Stresslevel
Emotionale Gesundheit


Diese Einflüsse wirken über die Epigenetik:
Sie schalten Gene an oder aus, ohne die DNA selbst zu verändern.


Das bedeutet:
Altern ist nicht nur genetisch.
Nur etwa 10–15 % unseres Alterns sind durch Gene festgelegt.
85–90 % entstehen durch unseren Lebensstil.


Das ist die beste Nachricht überhaupt –
weil es bedeutet, dass wir Altern beeinflussen können.

Was bedeutet das für dich?

Altern ist kein passiver Prozess.
Es ist kein „Schicksal“ und kein „Das ist halt so in dem Alter.“
Altern ist formbar. Veränderbar. Beeinflussbar.
Und du kannst heute beginnen – egal, wie alt du bist.

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Und genau hier setzt der Healthy Aging Test an.

Er misst Signale in deinem Blut, die zeigen, wie gut dein Körper im Moment funktioniert – also wie gut er sich regeneriert, Entzündungen reguliert und Energie bildet.

Ein ganz wichtiger Teil davon ist die Telomerlänge. Telomere sind wie kleine Schutzkappen am Ende deiner DNA. Sie werden mit der Zeit kürzer – aber wie schnell das passiert, hängt stark davon ab, wie du lebst. Dadurch lässt sich erkennen, ob dein Körper biologisch jünger oder älter ist als dein tatsächliches Alter.

Der Test zeigt außerdem, ob in deinem Körper stille Entzündungen aktiv sind. Das sind Entzündungen, die du nicht direkt spürst, die aber dazu führen können, dass du müder wirst, schlechter schläfst, schneller zunimmst, dich nicht mehr so belastbar fühlst oder körperlich schneller „alterst“.

Und er misst, wie stabil und widerstandsfähig deine DNA gerade ist – also ob deine Zellen noch gut reparieren und sich erneuern können.

Warum ist das so wertvoll?

Weil du damit endlich verstehst, wo dein Körper heute wirklich steht.
Du siehst ganz genau, was ihn gerade belastet – und was ihn stärkt.

Und das bedeutet:

Du musst nichts mehr „ausprobieren“.
Du stellst deinen Lebensstil nicht auf gut Glück um.
Du bekommst klare, persönliche Empfehlungen, die genau auf dich zugeschnitten sind.

Der Test zeigt dir ganz konkret, welche Hebel bei dir am meisten bewirken – damit du:

  • mehr Energie bekommst

  • besser regenerierst

  • Entzündungen reduzierst

  • und dein biologisches Alter Stück für Stück senkst

Kurz gesagt:
Der Test ist wie eine Landkarte, die dir zeigt, wie du gesund älter wirst – und dabei lebendig und kraftvoll bleibst.

Deine Claudia

Für dich zusammengefasst

Hier kommt dein gesundes Altern ins Spiel

Gesundes Altern passiert nicht zufällig — es ist das Ergebnis kleiner, alltäglicher Entscheidungen.
Wenn du verstehst, was in deinen Zellen passiert, kannst du bewusst beeinflussen, wie vital, klar und energiegeladen du dich fühlst.

  • Du lernst, dein biologisches Alter positiv zu beeinflussen
  • Du reduzierst stille Entzündungen und stärkst deine Regeneration
  • Du unterstützt deine Zellen dabei, sich zu erneuern und langfristig gesund zu bleiben