Bücher

Happy Aging & Ernährungsratgeber: Lerne, dein biologisches Alter zu senken, Entzündungen zu reduzieren und deine Energie zu steigern.

Iss dich jung – Das Ernährungsprogramm mit Geneffekt

Das „Iss dich jung – Das Ernährungsprogramm mit Geneffekt“ zeigt dir, wie du durch bewusste Ernährung deine Gene aktivierst, Zellenergie aufbaust und dich vitaler fühlst als je zuvor – ganz ohne Verzicht, dafür mit Genuss, Wissen und nachhaltiger Wirkung.

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Reshape your Body

„Reshape your Body“ ist dein Weg zu einem gesunden, nachhaltigen Wohlfühlgewicht – ohne Verbote, ohne Verzicht. Statt Diätfrust und Kalorienzählen lernst du, wie du deinen Stoffwechsel aktivierst, deine Hormone in Balance bringst und dich wieder rundum wohl in deinem Körper fühlst. Für ein starkes, selbstbewusstes und strahlendes Ich.

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Jünger Leben

„Jünger leben“ zeigt dir, wie du durch Ernährung, Bewegung, Schlaf und bewusste Lebensgewohnheiten dein biologisches Alter senkst. Entdecke, wie kleine Veränderungen große Wirkung haben – für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude.

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Hey, ich bin Claudia!

Auch ich stand an einem Punkt, an dem ich mich müde, kraftlos und irgendwie fremd in meinem eigenen Körper gefühlt habe. Lange dachte ich, das sei eben so – vererbt, altersbedingt, nicht veränderbar. Doch kurz vor meinem 50. Geburtstag spürte ich: Dieser ständige Kampf war ein Weckruf. Ich begann zu suchen, zu hinterfragen, zu lernen. Ich tauchte ein in Studien, Bücher und persönliche Erfahrungen. Ich ließ mich zur Fitness-Trainerin und Medical Lifestyle Coach ausbilden – und schließlich zur Epigenetik-Coachin.

Heute weiß ich: Unsere Gene sind nicht unser Schicksal. Mit dem richtigen Lebensstil können wir sie positiv beeinflussen – und damit unser Wohlbefinden, unsere Energie und unser gesamtes Lebensgefühl verändern. Diese Bücher habe ich geschrieben, weil auch du Zugang zu diesem Wissen haben solltest – und weil auch du es verdient hast, zu strahlen.

Egal, wie alt du bist.

Wie schön, dass ich dich dabei begleiten darf, dein Strahlen wiederzufinden.

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